For cirka 5 år siden slanket jeg meg omtrent 30 kg (28) på 6-7 måneder. Jeg fulgte 5:2-dietten og det funket som bare juling. Bra jobba kan man si, for det er jo det, men mange av oss vet at den tyngste jobben er ikke å slanke seg, men å holde vekten når en har oppnådd idealvekt er myyyye tøffere. Det tar noen år før kroppen selv ønsker den nye kroppsvekten, så den vil ihvertfall et par år jobbe mot en, jobbe for å øke vekten igjen. Det er da en må være psykisk sterk!

I årene som har gått har jeg regulert vekten ved jevne mellomrom. Man går lett opp 2-3 kg, og da har jeg regulert vekten ned igjen ved å følge 5:2, altså spise under 500 kcal 2 dager i uken. Pluss økt aktivitet selvsagt.

Men så har dumskapen vokst i meg, blitt mer og mer «slepphendt» og ikke fulgt opp. «Det er jo bare 2-3 kg». Det er jo tøvete. «Bare» 1 kg i måneden er jo ikke mye. Så blir det 2 kg, så blir det 3 kg. Plutselig etter et år så er det faktisk hele 12 kg. Da snakker man ikke om å måtte redusere eller regulere vekten lengre, da må man slanke seg igjen. Ouch..

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg vet ikke eksakt når jeg mistet grepet eller kontrollen, det er liksom bare noe som skjer når en uten å tenke seg om gir fra seg kontrollen, men det er vel i hovedsak siste året det har gått «galt». Nå er det flere måneder siden jeg gikk på vekten for å kontrollere hva jeg faktisk veier. Med tiden oppstår en slags frykt og en lar det være. Man vil plutselig ikke vite lengre.

Energien har dalt, en går mindre og mindre ordentlige turer, er mindre aktiv. Helsen har blitt dårligere, immunforsvaret svekkes. Det er ingenting positivt ved å være overvektig, og det er dumhet som gjør at en blir overvektig. Det er jo en selv som bestemmer.

I dag gikk jeg på vekten igjen. Nei, det var ikke gøy. Jeg målte også omkretsen rundt livet. Det var enda mindre gøy. Faktisk veldig langt fra gøy, haha. Jeg regnet så ut hva jeg må gjøre og satte meg to delmål, og et hovedmål. Delmålene er å slanke meg 8,4 kilo for det er tallet jeg regnet meg fram til iht å øke energinivået, som igjen øker motivasjonen og bidrar til at en blir sterkere psykisk. Det andre delmålet er å i løpet av 2 måneder være i bra nok form til å kunne fullføre 5 timer til fots i terreng (skog og mark) uten «å dø». Hovedmålet er å slanke meg 15,4 kilo. Her har jeg inntil videre ikke satt noe tidsmål, skal ikke være stress og frustrasjon, uten at det sklir ut, altså at vekten ikke går opp igjen.

Jeg kunne ha satt meg kun ett delmål, å slanke meg 8,4 kg for å øke energinivået, men jeg bestemte meg for å legge til et tidsrom her også fordi noen spurte meg for en tid tilbake siden om å ta turen til Preikestolen. Det er ikke en mulighet man blir gitt hver dag, og kanskje får jeg aldri mer muligheten, men noen spurte en gang om jeg ville bli med dit til sommeren. Det vil jeg veldig gjerne, men da må jeg faktisk være i stand til det da, for selv turen om til Preikestolen framstilles som en kommersiell og middels tur, er det på forhånd viktig å vurdere egne ferdigheter, for middels kan noen ganger være veldig tøft. Å miste denne muligheten vil være et nederlag. Preikestolen regnes som et av Norges fremste turistreisemål, med en rekke topprangeringer internasjonalt, det vil være intet annet enn amazing å stå der, et kick, et rush, en mening med livet. Jeg vet jeg vil elske det!

Etter jeg veide meg i dag gikk jeg første ordentlige turen min på lenge. Veldig lenge. Jeg kan vel ikke si at jeg gikk heller, men daffet. Jeg har noe galt med en fot, jeg har utmattelsessyndrom, Osas, lavt stoffskifte og så videre. Ble for ikke lenge siden innlagt på sykehus med influensa og diverse greier. Sitter fortsatt noe igjen. Så jeg gikk ikke, men daffet meg ned til elven, fulgte så elven opp til Gulskogen Kjøpesenter. Jeg brukte 2 timer dit, og gikk rundt på senteret i 1 time. Så det ble noen timer på beina. Var blant annet innom XXL og kjøpte meg turstaver.

Turstavene er i hovedsak til å støtte meg, men de fleste kjøper staver for å få armer mer i aktivitet når en går tur, det øker forbrenningen, og bidrar til vektreduksjon, det er jo ikke å forakte i min situasjon. Aldri brukt staver før, kanskje liker jeg det og det øker motivasjonen? Uansett, nå har jeg ordnet dette, og da har jeg støtten jeg trenger. Stavene er sammenleggbare.

Mandag ringer jeg legen min, nye blodprøver skal tas, jeg skal sikre meg at jeg får riktig inntak av vitaminer og mineraler. Nå er det tut og kjør, for selv om feite Bunny er tilbake, så har han ingen intensjoner om å bli her lenge, følg med nå…

Liker dere denne bloggen, lik og del gjerne innleggene!! Og følg gjerne Bunny i egne grupper på Facebook og MeWe, dette er den mest alternative og beste bloggen i landet – velkommen!

Følg Bunny på MeWe: Link!!

Følg Bunny på Facebook: Link!!

#slanking #vekt #vektreduksjon #vektregulering #helse #livsstil #bunnytrash #bunny