Jeg driver med fasting for tiden, og forsøker bli litt mer aktiv, dette for å gå med i vekt og få bedre helse. For mange, inkludert meg selv, så er dette med å trene noe man ikke synes er så gøy, men mange føler at man burde være flinkere til. Det kan være vanskelig å finne motivasjon, men kanskje lettere hvis man får aktivitetene til å være mer attraktive, litt morsommere. Trening og aktiviteter trenger ikke være tur på treningssenter, jogge, løpe eller sykle. Det handler i bunn og grunn bare om å reise seg å gjøre noe.

Her har dere noen forslag:

01). Stolpejakt.

Annonsørinnhold

45 lekre festkjoler for den stilsikre: Finn din favoritt

Det har jo blitt riktig så populært med «Stolpejakt» blant mange for tiden. Stolpejakten går ut på å finne stolper sentralt plassert i ulike kommuner. Stolpebesøk kan registreres på papir, nettsiden eller via en app. Denne aktiviteten tar sikte på å legge til rette for å aktivisere både unge og gamle, uansett funksjonsevne. Se video på Youtube for mer om Stolpejakten. Les mer om Stolpejakten her!

02). DiscGolf.

Midt mellom her jeg bor og sentrum er det noe som heter Bikkjestykket DiscGolfPark. Faktisk ganske populært, det er alltid folk som holder på der på våren og sommeren når snuppen min og jeg passerer. Dette kalles av mange for Fresbeegolf hvor man kaster fresbee for å treffe i kurver. Banen her er tilpasset parken, og har til sammen 12 hull. For dere som har lyst å prøve her i Drammen så finner dere kart HER! Alt dere trenger ta med er en fresbee liksom! Vanlig golf er jo også et alternativ.

03). Dråpejakt.

Ideen om Dråpejakt har jeg hentet fra medblogger «Utifriluft». Jeg kaller henne «Dråpedronningen» for hun er stadig på Dråpejakt. Forrige uke var jeg på min første dråpejakt. Det går ut på å komme seg utendørs og finne dråper. Det kan være i byen eller i skauen. Hvorsomhelst. Og da finne vanndråper i det rette øyeblikk og ta bilde av dem. Spesielt, men morsomt. Klarer du å fange dråper i riktig tiendedels sekund, så kan det bli fantastiske bilder rett og slett. Dette er en aktivitet og en måte å skape kunst samtidig. Se bilder fra min første dråpejakt HER. Hva synes du?

04). Danse.

Dans er en flott måte å forbrenne kalorier på. Og det er kjempegøy! Sett på musikken hjemme og lag din egen dansefest, eller bli med på et dansekurs og møt nye venner. Kan også dra ut på byen, alene eller med venner. Utelivet i byene er ikke bare for alkohol, fyll og rølp. Dra på et utested og dans. Her i byen er det faktisk flere steder man kan danse oppå bordene om en har lyst!

05). Spill Wii Fit.

Dette er jo et supert forslag til de som elsker gaming. En kan enkelt kombinere skjerm og trening. Skaff deg en Wii Fit, tren med morsomme spill, og få kroppen i bevegelse samtidig. Alt om Wii Fit HER!

06). Aktiv TV-titting.

Hva med å kombinere TV-titting med trening? Tråkk i vei på ergometersykkel hjemme, og se en film eller serie mens du gjør det. Netflix and chill kan bli Netflix med Goodwill! Haha..

07). Laser tag.

Hvorfor ikke invitere venner eller familie til å spille laser tag? Dette en rekreasjonsskytesport der deltakerne bruker infrarøde lyspistoler for å merke utpekte mål. Infrarød-sensitive signalenheter bæres vanligvis av hver spiller for å registrere treff og er noen ganger integrert i arenaen der spillet spilles. På denne måten kan man løpe rundt og skyte på hverandre mens man får opp pulsen. De som har prøvd synes det er supermorsomt! Her i Drammen har vi et sted som heter Trigger ved Lekeland hvor dette kombineres med gjennomføring av selskaper, bursdager, utdrikningslag, events, firmafester og helt generell dropIn. Les HER!

08). Trampolinehopping.

Hvis du har en trampoline hjemme, kan du få en morsom og intens treningsøkt ved å sprette rundt. Sett på litt musikk, hopp i takt og ha det gøy mens du får beveget kroppen. Du kan også bruke en offentlig trampolinepark hvis du ikke har din egen trampoline.

09). Hoppe tau.

Likte du å hoppe tau som barn så er det stor sannsynlighet for at du kan synes det er morsomt som voksen også. Det er ihvertfall god trening. Samtidig er det jo slik at mange som ønsker slanke seg eller vil trene gjerne vil redusere fettet rundt livet og få mindre mage. Hoppetau gjør susen. Jeg har faktisk kommet meg så langt at jeg har kjøpt et hoppetau, hehe..

10). Badminton.

Dette gjorde min generasjon mye som barn. Vi spilte badminton i hagen. Jeg ser ikke mange som gjør det lengre. Det er faktisk en morsom aktivitet, sosial og en kan ha en kvalitetsstund med en venn.

11). Gå på rulleskøyter.

Faktisk aldri prøvd selv, men det ser morsomt ut og heter seg å være en koselig treningsform der man trener balanse og kondisjon på samme tid. På vinteren er jo alternativet isskøyter, men nå er det vår, og dette er langt fra en dum ide.

12). Capoeira.

Nytt for meg, men høres supermorsomt ut. Capoeira er en afrobrasiliansk kampsport akkompagnert av tradisjonell musikk og sang. Lær noen av de morsomme bevegelsene i capoeira og en forbrenner kalorier på en annerledes måte.

13). Bowling.

De fleste forbinder bowling med en koselig kveld på byen. Men bowling er faktisk ikke bare moro og spill, det er også en utmerket treningsøkt som blant annet kan bidra til å styrke musklene dine og forbedre balansen din. Just saying!

Åpningstider i Drammen her: Bowling 1

14). Orkidéjakt.

I Norge har vi ganske mange ville orkidéer. Vi har vel 40 arter og underarter og av disse er 20 rødlistet og 13 er fredet. Hva med å dra ut i naturen og lete opp orkidéer? Klarer dere finne noen av de sjeldne artene? Her er noen forslag dere kan lese om og hvor dere kanskje kan finne dem: «Purpurmarihånd», «Stormarihand», «Flekkmarihånd», «Flueblom», «Honningblomst» og «Marisko». Dette har jeg veldig lyst å gjøre i sommer, og ta fine bilder av disse fantastisk flotte og fascinerende plantene.

15). Sopp-plukking.

En annen morsom måte å oppleve naturen på samtidig som du får en lett treningsøkt. Bare sørg for at du plukker riktig sopp! Kantareller til eksempel. Sopp er et av de mest næringsrike organismer vi kan finne. De ulike soppartene bidrar til enorme helsefordeler og smakstilsetning. Sopp blir brukt til alt fra dufter, medisin og delikate retter. Nevnte jeg D-vitaminer?

Her er en app for digital soppkontroll: «Soppkontroll».

Det var mange fristende og gode morsomme forslag her ikke sant!?!! Hvis dere har flere så sleng gjerne inn forslag i kommentarfeltet lengre ned her 👇🏽 alle kommentarer, innspill og forslag mottas med takk!! Kos dere masse og finn på supermorsomme ting!

Yours Truly – Bunny 🐰

Liker dere denne bloggen, lik og del gjerne innleggene!! Og følg gjerne Bunny i egne grupper på Facebook og MeWe, dette er den mest alternative og beste bloggen i landet – velkommen!

Følg Bunny på MeWe: Link!!

Følg Bunny på Facebook: Link!!

#trening #aktiviteter #bunnytrash #bunny