Depresjon er langt mer alvorlig, og jeg tenker at en skal være forsiktig, uten faglig ekspertise, å gi råd til mennesker som sliter med depresjon. Det er noe med å oppleve at andre mennesker viser mangel på forståelse for hva depresjon er, hvor alvorlig det er, og hvordan slike holdninger kan påvirke psykisk helse ytterligere negativt. Mennesker som sliter med alvorlig depresjon kan faktisk være suicidale, og da få beskjed om å skaffe seg en hobby, innta kosttilskudd eller gå seg en tur, kan føles som en latterliggjøring.
I henhold til psykisk helse vil en alltid bli fortalt at lett trening som å gå, løpe og bedrive aktiviteter, særlig i friluft og ute i naturen, kan bedre humøret. Yoga og tai chi har i mange tilfeller, gjennom studier, også blitt omtalt med positiv virkning. Men er en deprimert, har man gått inn i den tilstanden, så er det profesjonell behandling som gjelder. Til eksempel psykomotorisk behandling. Pasienter som plages med det som omtales som ‘høst/vinterdepresjon’ kan oppleve bedring med lysterapi.
De beste behandlinger iht depresjoner utføres av profesjonelle fagfolk, og da snakker vi samtaleterapi eller antidepressive legemidler (antidepressiva). Ved alvorlig depresjon kan det ofte være at en trenger begge typer behandling kombinert. Det finnes også moderne elektrosjokkbehandling som har vist gode resultater på pasienter med alvorlig depresjon.
Behandlinger som dette hjelper mange, men videre må det sies at hvis en har hatt en alvorlig depresjon, er risikoen for å bli deprimert igjen høyere. Omlag halvparten av alle som har hatt alvorlig depresjon, vil få tilbakefall i løpet av livet. Derfor er det veldig viktig å være bevisst om dette, være bevisst om mental helse, og da også vite hvor en skal henvende seg for å få hjelp til behandling. Det er særdeles viktig å søke hjelp dersom en er plaget med selvmordstanker.
Ta depresjoner og psykisk helse på alvor!!
Mental helse
Mental helses telefon- og nettjeneste er for alle som trenger noen å snakke eller skrive med.
Døgnåpen tjeneste.
Rådet for psykisk helse
Rådet for psykisk helse er en paraplyorganisasjon som skal være en pådriver for god psykisk helse.
Takk for at du leste 🐰
Følg Bunny på MeWe: Link!!
Følg Bunny på Facebook: Link!!
#brev #post #bunnytrash #bunny
Jeg har selv fått diagnosen bipolar med depresjoner som hovedsymptom. så vet hva det vil si å være klinisk deprimert. Men jeg synes det blir feil av deg å si at det ikke finnes vinterdepresjon for det gjør det. Har noe med mangel på sollys og D-vitamin.
“Vinterdepresjon er en tilstand som typisk dukker opp i mørketiden. De fleste kan bli påvirket av skiftende årstider, men de som er diagnostisert med vinterdepresjon, reagerer mye sterkere og alvorligere når det går fra sommer til høst og vinter.” kilde nhi
Der har det skjedd en misforståelse, for det er slett ikke hva jeg sier, faktisk skriver jeg det du skriver. Hvorfor skulle jeg skrive om behandling av vinterdepresjon hvis jeg mener at vinterdepresjon ikke finnes? 🤔 🐰
Jeg har ikke lest annet enn overskriftene, men stiller meg undrende til sesongbasert depresjon.
Les videre.. 🐰
Det finnes mange varianter av høstdepresjon, så tenker det er helt legitimt å komme med tips. De fleste lider av en lettere variant som fint kan bedres uten å måtte ty til drastiske metoder. Selv er jeg veldig glad i høsten, – kjøligere vær og flotte farger! 🍁☀️🍂
Der er jeg litt uenig. Jeg personlig tenker at det er greit å komme med tips iht å ivareta psykisk helse. Depresjon, uansett variant er en diagnose, og diagnosering og behandlingsmetoder tilhører fagfolk å komme med rettledning for. Folk sier mye rart. Det er grunner til helsepersonell, og man skal ikke tulle med psykisk helse. Derav innlegget, det er forskjell på å lide av noe, og være lei seg (eller glad i ditt tilfelle) fordi det blir høst og mørketid. Det er poenget, depresjon er ikke det samme som å være litt trist og nedstemt. Langt derifra!
Du snakker om alvorlig depresjon, men husk at depresjon kan være så mangt. Depresjon deles gjerne inn i mild, moderat og alvorlig depresjon. Noen depresjoner er tilbakevendende som feks vinterdepresjon. Det kommer til omtrent samme tid og varer over tid. Er enig i at enkelte bruker ordet depresjon feil, at de gjerne sier de er deprimert når de i virkeligheten bare har en dårlig dag, men man skal likevel ikke kimse av den depresjonen enkelte kan få i mørketiden. Synes ikke dette bagatelliseres i de innleggene jeg leste og lite å henge seg opp i, i hvert fall 😉
Jeg snakker om depresjon, punktum. Det er nettopp det jeg skriver, der er grader av, og det er viktig å vite hva en faktisk er utsatt for/rammet av, og uansett grad/type så burde en ikke kimse av det. Hvilke innlegg du henviser til vet ikke jeg, jeg selv har som sagt ikke lest noen innlegg, så hvem som henger seg opp i noe noen har skrevet er ihvertfall ikke meg. Jeg tar opp tema som er depresjon da dette med psykisk helse er noe jeg er opptatt av blant annet gitt min fortid og et cetera, og dette er et gjengående tema her i min blogg.
Du vet nok utmerket godt hvilke innlegg jeg sikter til… du skriver det jo selv: “Jeg har merket meg siste dagene at det er bloggere som deler ut tips mot depresjon – høstdepresjon. Jeg har ikke lest annet enn overskriftene, men stiller meg undrende til sesongbasert depresjon”.
Det kan jeg ikke med sikkerhet vite. Hva er liksom greia her? Du sier ingenting om hvilke innlegg du sikter til, og jeg har ikke sagt noe om hvems overskrifter jeg har observert. Du må gjerne påberope deg å vite ting du umulig kan vite, men denslags bedriver ikke jeg. Og det er jo meget spesielt å antyde at jeg henger meg opp i noe som jeg har uttalt at jeg IKKE har lest. Nærmest som om det blir antydet at jeg lyver. En kan jo undres hva du egentlig vil fram til..
Ser så absolutt poenget her. Samtidig så deler jeg hva som hjalp for MEG da jeg fikk diagnostisert depresjon, da jeg selv har fått erfare hvor stor hjelp det er i nettopp det å bli fortalt at en ikke er alene om å tenke/føle sånn og slik. Cluet, slik jeg ser det, er da å gjøre det klart at de råd og tips som gis, utelukkende er basert på egne erfaringer, iblandet ett og annet en har blitt fortalt gjennom førstehåndsberetninger fra andre i den perioden. Ikke bare er det en vesensforskjell på sånt som f.eks bipolar- og en ‘vanlig’ depresjon grunnet en ubalanse i serotoninproduksjonen, liksom det er ulike grader av denne formen for depresjon. Når vi så i tillegg kan legge til de ulikheter som foreligger oss mennesker imellom i hht personlighet, er det derfor slettes ikke gitt at det som funker for meg vil funke for deg, for å si det sånn. Men ikke desto mindre vil det funke for en del, hvilket gjør at jeg føler et ansvar for å bistå med mine erfaringer slik andre bisto meg ved å dele sine.
At man ikke er alene om å tenke/føle slik, er vel og «bra». Og dele erfaringer, råd og tips, for å ivareta sin psykiske helse tenker jeg er veldig bra. Men diagnosering og råd om behandling til den individuelle tror jeg både du og jeg ikke begir oss inn på. Det er forskjell på å dele erfaring, og gi råd til noen som har selvdiagnosert seg med vinterdepresjon og da potensielt, egentlig er i en begynnende fase av alvorlig depresjon. Det sagt så var din kommentar her blant de mest vettuge hittil 🥰🐰
Har inntrykk av at folk legger ulike ting i begrepet ‘vinterdepresjon’. Det virker som om de fleste refererer til den vanlige slappheten og tungsinnet som avstedkommer mangelen på dagslys, mens andre holder på det at depresjon refererer til sykdomsbegrepet. Men når det er sagt, har det imidlertid ikke bydd på noe problem for mitt vedkommende, iallefall, da det umiddelbart har fremgått av samtalen hvorvidt det dreier seg om den normale vintertrettheten, hvilket kan lettes ved hjelp av å kombinere solarium med det å utnytte det lyset som er til det maximale, -eller om det er snakk om en tilstand som kreves utredet av faglærte.
Jeg er imidlertid helt enig i at risikoen for misforståelser i hht hva som det refereres til er hinsides mye høyere når det er snakk om en skriftelig enveiskommunikasjon enn en samtale. For oss som driver med utgivelser på nett, er det derfor av avgjørende betydning at vi bestreber oss på å være så klare som råd er i hht hva det faktisk refereres til i innleggene våre 🙂
Håper mange som trenger det, leser og reflekterer over hva du har skrevet her. Er så sant som det kan sies 🐰🥰
Som vanleg godt skrevet ❤️.
Når eg les kommentarene her, lurer eg på om eg har lese eitt anna innlegg enn hine 🤔. Eg klarer ikkje å finne at du verken går imot, eller kritiserer andre. Derimot påpeiker du nokre viktige punkt.
Nå har eg levd med diagnosen depressiv i rundt fem tiår. Det er ofta ei bidiagnose til autisme spekter (asberger syndrom).
Slik eg opplever det, er den der heile tida, men men i varierande styrke. Den er verst på vinteren, frå nov til mars/april, og varierer i styrke frå år til år.
Mine tanker er at monge ville ha kalla dette for vinterdepresjon, då den ikkje merkast så godt i somarhalvåret, men den er der då og, berre ikkje så slitsam. Det same tenkjer eg om haustdepresjon, og nokre får det på våren.
Nå må me altså ikkje blanda dette med humørsvingningar, som du seier.
Som ei anna her, så er eg glad i hausten, med alle fargane. Eg er forsåvidt glad i vinteren og, med snø og is, men det har ingen ting med å vera deppresiv eller ei, å gjera.
Ein annan gong kanskje, kan eg gi meg i kast med å forklare korleis eg opplever depresjonen, men ikkje i natt. Det orker eg ikkje.
Slik tolker jeg også noen av kommentarene, og jeg kjenner at det blir for dumt. Jeg starter innlegget med å forklare at jeg ikke har lest noen innlegg – mitt innlegg er ikke basert på andres uttalelser. Ei jeg kjenner ble avblåst av lege med at hun hadde typisk mørketidsdepresjon og ble satt på vent til å få lysbehandling, type tre kvarter i lys to ganger i uka. I mellomtiden gikk hun inn i et dypt mørke og havnet på psykiatrisk. Når en lege, en fagperson kan gjøre slik feil, hvem er ufaglærte til å stille diagnoser som dette? Jeg undrer meg blå på om vanlige folk virkelig tror at kosttilskudd, skaffe seg en hobby eller se en film er rette råd å gi. Ooops, jeg trodde det var en høstdepresjon! Det finnes mange gode råd for å ivareta psykisk helse, men behandling for konkrete diagnoser som depresjon, uansett utgave, variant, mild, alvorlig etc bør en heller ta med de som innehar konkret kunnskap, og ta valg utfra de råd og veiledning som kommer derfra. Hvis man googler bloggere og depresjon så kan man se at vi har bloggere i dag som bruker både angst og depresjon som overskrifter og clickbaits for å få dekket sitt eget narsissistiske oppmerksomhetsbehov. Derav har jeg i innlegget postet direkte linker til folk som jobber med dette. Noe jeg mener er mer riktig vei å gå for råd og veiledning. Jeg ville heller ikke rådført meg med noen av disse som vrir og vender på mine ord, det er en farlig ting å gjøre når det kommer til psykisk helse. Når noen skriver til meg at JEG må huske at det finnes mild, moderat og alvorlig grad så er det som å bli snakket til som om man var et barn. Alle lidelser og sykdommer finnes i milde, moderate og alvorlige grader. Håper det ikke slår så hardt inn på deg kommende vinter. Takk for godt innspill 🐰🥰