Nå er det bare 2,7 kg igjen så er min BMI bikket ned på 25 og jeg går da fra lett overvekt til normalvekt som man sier i dag. Lærte faktisk noe nytt i bloggen til Vibbedille i morges, hun hadde skrevet et innlegg om slanking. Der meddelte hun at på 90’tallet ble BMI skalaen justert ned fra 29 til 25. Mitt syn på saken er at det var jo bra. Hvis/når jeg har en BMI på 29 så ser jeg ut som en sel. Altså halsen går i et med hodet, da har jeg ingen hake. Da ser man kun på skjegget hva som skiller hode og hals. At dét skal defineres som normalvekt.. Det er jo helt grusomt, for meg!
Det er hodet som bestemmer kroppsvekt. En må ta valg og utføre dem. Jeg faster for tiden to dager i uken, som ved 5:2-dietten. Den fungerer slik at to dager i uka «faster» man med å ikke spise mer enn at en inntar max 500 kcal de aktuelle to dagene. Jeg har nå valgt å ikke spise i det hele tatt disse to fastedagene i uka. Null, niks og nada. Energinivået øker og jeg går lange turer de dagene. Det er helt herlig!
Uansett, mitt mål nå er at min BMI skal komme under 24 så da har jeg 5-6 kilo igjen. Men jeg må se an underveis. Dette har noe med fasongen på kroppen min å gjøre, hehe.. jeg nevnte hvordan halsen min blir ved overvekt. Det er den og magen min. Der legger alt seg. Til eksempel beina, der skjer det ikke så mye uansett BMI. De er stramme, slanke og lekre uansett. Mens hals og mage gjør meg til en sel. Så nå skal jeg tilbake til den lekkerbiskenen jeg er ment å være, og da er det max 5-6 kilo til som skal bort. Nærmer meg halvveis til lekker, wish me luck!!
Følg Bunny på MeWe: Link!!
Følg Bunny på Facebook: Link!!
#diett #slanking #bunnytrash #bunny
Godt gjort. Klart du klarer målet ditt.
Takk takk – det er moro når det fungerer 😊🐰
Herlig å faste lenge, ikke sant? Siden du dropper å spise i det hele tatt ti ganger pr uke, faster du kanskje 36-40 timer i slengen? Da når du autofagy, og alle dine indre organer har nytte og glede av dette, kanskje sørlig hjernen. Har du merket hvor vidunderlig klar du er i hodet når du våkner etter la oss si 36 timers faste?
Sjøl har jeg holdt på med intermittent faste siden 2016, og kommer aldri til å slutte fordi det gir slikt velvære. Å faste så lenge som du gjør har dog ikngen ting med 5:2-dietten å gjøre.
Anbefaler deg ellers å lese Jason Fung, den kanadiske indremedisineren og nyrespesialisten som fikk fart på intermittent faste rundt om i verden.
Tipper at intermittent faste vil være en anerkjent behandlingsmetode om ikke slt for mange år.
Jeg har ikke fastet så lenge som du beskriver. Som det står i innlegget så faster jeg to dager i uken, tirsdager og torsdager, slik 5:2-dietten beskriver. En diett jeg har fulgt flere ganger. Har bare valgt å gjøre det enda strengere denne gangen, ikke spise eller innta kcal i det hele tatt på tirsdager og torsdager. Og som beskrevet, jo det er oppkvikkende.